Belo Horizonte, 21 de maio de 2022, por Renata Schmidt – O abacate é uma excelente fonte de boas gorduras. Além disso, é rico em vitaminas (A, B e E) e minerais, como o magnésio. A fruta é ótima para pessoas que estão em dietas de perda de peso, pois mantém a saciedade por mais tempo. Mas, e os benefícios do caroço de abacate? Você conhece?
Dentro desse cenário, onde a fruta carrega inúmeras vantagens de consumo, os benefícios do caroço de abacate, obviamente, são no mesmo nível. Considerado antifúngico, pode até mesmo ajudar no combate de cândida, entre muitas outras coisas.
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Quais são os benefícios do caroço de abacate?
Quer conhecer mais do caroço dessa fruta? Pois, preste atenção no que o AgroNews preparou para te mostrar sobre essa parte e o que ela pode fazer por sua saúde e nutrição:
Tem efeito termogênico
Se consumido algumas horas antes do treino, o abacate ajuda a dar força e energia para as práticas de atividades físicas. Por ser muito calórico, ele garantirá uma alta performance nos treinos e auxiliará na recuperação do músculo no pós-exercício. Contudo, além disso, o caroço tem atividades termogênicas, ou seja, ajuda a eliminar as gordurinhas localizadas. Portanto, se mostra um ótimo complemento para dietas de emagrecimento.
Entre os benefícios do caroço de abacate está o poder curativo
O caroço do abacate é usado por muitos para ajudar no tratamento de problemas no fígado e rins, dores musculares, epilepsia, catarata, entre outras doenças. Mas, deixando claro que essa vantagem de consumo vem dos índios, não tendo comprovações científicas.
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Parceiro do sistema imunológico
Essa parte da fruta contribui com as defesas do organismo, de forma que fortalece o sistema imunológico. Sem contar que alivia inflamações no sistema digestivo, prevenindo as úlceras gástricas e a diarreia.
Anti-inflamatório
De acordo com a matéria de Taty Bruzzi, publicada no dia 02 de abril de 2015, no blog Na Telinha, do Uol, além do poder curativo de dores musculares, o caroço do abacate é anti-inflamatório. Portanto, doenças das articulações, como tendinite, artrose e outras, podem ser beneficiadas e amenizadas.
Como consumir o caroço do abacate
A melhor forma de consumir essa parte da fruta é como farinha ou em forma de extrato. Assim, pode ser incluída em diversos tipos de receitas e ingerida sem maiores problemas para se obter os benefícios do caroço de abacate que descrevemos acima.
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